“這個主要鍛煉這裡，這裡和這裡的肌。”風傾顔邊說，邊點了點蕭煜宸的小臂、大臂和肌。“是不是這三個地方的有些酸痛？”

　　“嗯，顔顔說得極對。”蕭煜宸點點頭，指了指幾個障礙，“我想試試那個障礙訓練。”

　　“行，我給你講講。”風傾顔看着蕭煜宸的一錦袍，皺了皺眉，“不過你這衣服可不行。”

　　蕭煜宸看了看自己上的白色錦袍，以為風傾顔是怕弄髒了衣服，便說：“那我換黑的？”

　　“不是。”風傾顔搖了搖頭，伸手拽了拽錦袍的下擺，又四下看了看，說道：“你這錦袍太長了，妨礙做動作。要不，你脫了？”

　　“脫，脫了？”蕭煜宸剛剛恢複潤白如玉的面色，瞬間微微泛起了紅暈。

　　風傾顔白了一眼，心中那個無語：果然是純小少年啊！讓脫個衣服就臉紅了！

　　“我是說讓你脫了錦袍，裡面的可以穿着。”風傾顔無奈啊，隻能解釋一番。

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　　“哦！”蕭煜宸聽話地低頭開始解腰帶，将錦袍脫下，穿着一白色的中衣。

　　風傾顔帶着蕭煜宸将七個障礙逐一走過，每個都詳細講解了一番，又讓蕭煜宸練習了幾下以掌握動作要領。

　　半個時辰之後，風傾顔帶着蕭煜宸回到，拿出一個沙漏調了調，捧在手中。

　　“這是什麼？”蕭煜宸指了指沙漏，好奇地問道。

　　“沙漏啊！計算時間用的！”

　　“計時的？顔顔這裡總是有些新鮮玩意！”蕭煜宸拿起來看了看，又放回了風傾顔的手中。

　　看了看手中的沙漏，風傾顔示意蕭煜宸站好：“準備——跑！”

　　“跑”喊出的瞬間，風傾顔将手中流盡的沙漏倒了過來，開始重新計時。

　　蕭煜宸确實聰慧異常，雖然每個障礙隻練習了幾次，但是都基本掌握了要領。每個障礙幾乎都是一次成功通過，跑步的速度也不慢。

　　蕭煜宸沖過終點時，風傾顔看了眼沙漏，四個刻度，也就是用時四分鐘。風傾顔記得華夏**隊的及格線是兩分半鐘，也就是說，蕭煜宸沒有及格。不過，對于第一次跑四百米障礙，沒有任何訓練基礎的蕭煜宸來說，這個成績已經非常不錯了！

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　　“如何？”饒是平裡對自己要求非常嚴格的蕭煜宸，跑這麼一圈下來，也是有些氣短。

　　風傾顔将沙漏舉到蕭煜宸眼前，指着上面的刻度說道：“看到了嗎？我現在調的沙漏，漏完一次大約是半柱香的時間。這裡有五個刻度，又将半柱香分為了五份。你用了四個刻度，也就是不到半柱香的時間。”

　　“這個東西計時用還真不錯。送我一個？”蕭煜宸順着風傾顔的手指，又仔細看了看沙漏。

　　“你不也是煉器師嗎？等下給你畫個圖紙，自己做去！”

　　“好。”蕭煜宸重新站到，“我再跑一次試試。”。

　　“你第一次跑，已經很不錯了！”風傾顔破天荒地鼓勵了蕭煜宸一回。

　　(驚世鳳鳴：至尊大小姐)